ぬいぐるみを抱きしめると、なんとなく安心してじんわり癒やされる…
そんな感覚を子供の頃に味わったことがある方は多いはず。
実際にぬいぐるみの癒やし効果は認められていて、各方面でぬいぐるみセラピーとして活用されています。
ぬいぐるみセラピーは、ぬいぐるみを使用して心理的な快適さや癒しを提供するアプローチ。実際に多くの病院や施設などで取り入れられています。
ぬいぐるみをそばに置き、好きなときに抱きしめたりなでたりすることで、ストレスや不安、孤独感、悲しみなどの感情を軽減してくれると言われています。
ふわふわした触感や自然なぬくもりは、幸せホルモンのオキシトシンを脳内に分泌させ、人の感情を安定させるのに役立つそう。
さらにペットロスの方や、HSPの方、認知症の方にもぬいぐるみの癒やし効果が認められているようです。
ペットロスでつらいときに
愛するペットが亡くなって、さみしい気持ちや悲しみからなかなか立ち直れない方に、ぬいぐるみは亡くなったペットの代わりとして心の支えになることがあります。
ぬいぐるみを抱きしめて安心と癒しを感じながら、たくさん泣いて思い出に浸ることで、少しずつ悲しみから立ち直る助けに。
HSPの方の毎日のストレスケアに
非常に感受性が豊かで刺激に敏感なHSPの方は、生活音や話し声、光など色々な環境の刺激に疲れてしまいがちです。
しかしその豊かな感性だからこそ、ぬいぐるみの優しい刺激を通じて深い安心感を得ることができます。
ふわふわの手触りや柔らかさから感じるリラックス効果は、感情の安定に役立ちます。
認知症の方にも
認知症の方の場合、優しいフォルムと存在感のぬいぐるみが安心感をもたらし、不安や混乱を軽減するのに役立つことがあります。
ぬいぐるみを抱きしめることで、過去の記憶や感情につながることも。コミュニケーションの一環としても活用されます。
